[BẬT MÍ] - Cách giúp tóc chắc khỏe hơn mỗi ngày

Cách giúp tóc chắc khỏe hơn mỗi ngày

1. Chế độ ăn uống cân đối

Việc cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể là yếu tố quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của mái tóc. Hãy bổ sung đầy đủ vitamin A, C, E và các khoáng chất như sắt, kẽm và protein vào chế độ ăn uống hàng ngày. Chế độ ăn uống cân đối giúp tóc luôn khỏe mạnh từ tận sâu bên trong, tránh tình trạng gãy rụng. 

=> Xem thêm: Dùng máy sấy tóc nhiều có tốt không? Tìm hiểu chi tiết

Ăn các thực phẩm bổ sung vitamin, khoáng chất tốt cho mái tóc

2. Bổ sung dưỡng chất cho mái tóc

Ngoài việc cung cấp dinh dưỡng cho mái tóc từ chế độ ăn uống, bạn cũng có thể bổ sung thêm các loại thực phẩm bổ sung dưỡng chất như viên uống collagen, omega-3, biotin hay vitamin B. Những dưỡng chất này sẽ giúp tăng cường sức kháng và kích thích sự phát triển của tóc, giúp mái tóc luôn chắc khoẻ. 

3. Uống đủ nước 

Nước không chỉ là yếu tố quan trọng giúp cơ thể duy trì cân bằng nước mà còn giúp tóc được cung cấp độ ẩm tự nhiên. Uống đủ nước hàng ngày giúp mái tóc giữ được độ mềm mịn và bóng khỏe, tránh tình trạng tóc khô, gãy.

4. Chăm sóc tóc bằng dầu tự nhiên

Dầu tự nhiên như dầu dừa, dầu oliu, dầu hạt lanh rất tốt cho mái tóc từ bên trong. Nó cung cấp dưỡng chất cho tóc và da đầu, giữ cho tóc luôn mềm mượt và chắc khoẻ.Do đó, để chăm sóc mái tóc chắc khoẻ bạn nên sử dụng thêm các loại dầu tự nhiên để dưỡng tóc.

Sử dụng dầu dừa để chăm sóc tóc chắc khoẻ hơn

5. Tránh tác của hóa chất

Việc sử dụng hóa chất lên mái tóc có thể gây hại cho tóc. Điều này giúp duy trì cấu trúc tóc và giảm nguy cơ hỏng hóc. Do đó, cần hạn chế sự tác động của hoá chất lên mái tóc để tránh tình trạng khô xơ cho mái tóc. Hơn nữa, việc sử dụng hoá chất cho tóc cũng ảnh hưởng phần nào đến da đầu, nang tóc và khiến tóc yếu hơn, dễ gãy rụng hơn.

=> Xem thêm: Có nên sấy tóc sau khi gội không? Tìm hiểu chi tiết

6. Chăm sóc đúng cách từ bên ngoài

Sử dụng dầu gội và dầu xả chứa các dưỡng chất thiết yếu giúp cung cấp dinh dưỡng cho tóc và giảm tình trạng gãy rụng, khô xơ. Tuy nhiên, khi lựa chọn sản phẩm chăm sóc tóc bạn nên chọn các sản phẩm có thành phần chiết suất tự nhiên. Bên cạnh đó, hãy chọn sản phẩm phù hợp với loại tóc của bạn và thường xuyên chăm sóc để duy trì độ bóng và mềm mịn. Có những người hợp với dòng sản phẩm chăm sóc tóc này và cảm thấy hiệu quả rõ rệt nhưng với người khác thì tóc trở nên khô và bết sau khi sử dụng. 

7. Thường xuyên kiểm tra và chăm sóc tóc

Kiểm tra tình trạng tóc và có các phương pháp chăm sóc tóc thường xuyên

Để mái tóc luôn chắc khoẻ thì việc kiểm tra tình trạng tóc và chăm sóc tóc định kỳ cũng nên được thực hiện. Thông qua việc kiểm tra tình trạng tóc chúng ta có thể đưa ra những phương pháp chăm sóc tóc phù hợp: massage da đầu, làm mask dưỡng tóc, cắt tỉa tóc để loại bỏ phân đoạn bị khô xơ.

8. Kiểm soát căng thẳng và stress

Stress có thể gây ra tình trạng rụng tóc và khiến cho mái tóc yêu hơn. Do vậy hãy luôn giữ tinh thần vui vẻ, thoải mái để mái tóc luôn khoẻ mạnh. Một số phương pháp thư giãn, kiểm soát căng thẳng, stress hiệu quả như yoga, thiền, hoặc tập thể dục...

9. Lựa chọn loại máy sấy tóc an toàn cho sức khỏe mái tóc

Máy sấy tóc là một công cụ không thể thiếu trong việc tạo kiểu và làm đẹp cho mái tóc của bạn. Tuy nhiên, việc sử dụng máy sấy tóc không đúng cách hoặc sử dụng loại máy sấy tóc không an toàn có thể gây hại đến sức khỏe mái tóc.

Một trong những dòng máy sấy tóc đã được kiểm định về chất lượng, mức độ an toàn và được người nhà tạo mẫu tóc và salon tóc tin dùng là máy sấy tóc đến từ thương hiệu VALERA.

=> Xem thêm: Top 10 máy sấy tóc chính hãng cao cấp hàng đầu 2023

Sử dụng loại máy sấy tóc an toàn, bảo vệ tóc luôn chắc khoẻ

Dòng máy sấy tóc này sử dụng động cơ kỹ thuật số không ma sát, không chổi than và công nghệ ion tạo ra luồng khí thông minh tạo ra hiệu suất cực mạnh, bền bỉ  giúp sấy khô nhanh hơn 50%  so với máy sấy thông thường mà vẫn  bảo vệ tóc tránh khỏi hư tổn tác động của nhiệt, bảo vệ màu tóc, tạo ion diệt khuẩn,  tăng cường làm sạch da đầu.

Mái tóc chắc khoẻ là một quá trình cần sự kiên nhẫn và chăm chỉ. Bằng cách chăm sóc giúp tóc chắc khoẻ hơn mỗi ngày, bạn có thể giữ cho mái tóc luôn đẹp và bền bỉ, mang lại sự tự tin và quyến rũ cho vẻ đẹp tự nhiên của bạn.