Cách giúp tăng độ ẩm lý tưởng cho mùa hanh khô

Độ ẩm thấp ảnh hưởng như thế nào đối với sức khoẻ và đời sống

Với con người, độ ẩm không khí lý tưởng tốt nhất chỉ dao động trong khoảng từ 40% - 70%. Đối với trẻ sơ sinh thì độ ẩm nên từ 40% - 60%. Ở mức độ ẩm này, các vi sinh vật gây hại vẫn ở mức có thể kiểm soát, không phát triển quá mức.

Độ ẩm không khí thấp là ở mức dưới 40%. Khi độ ẩm không khí xuống quá thấp sẽ gây ra nhiều nguy cơ đối với sức khoẻ như: cơ thể thoát hơi nước qua da sẽ nhanh hơn mức bình thường, làm da dễ bị khô nẻ, bong tróc, gây kích ứng và tăng nguy cơ mắc các vấn đề da như eczema. Độ ẩm giảm có thể góp phần vào quá trình lão hóa da, làm tăng nếp nhăn và làm mất độ đàn hồi.

Độ ẩm xuống càng thấp sẽ khiến cho cơ thể suy nhược, hệ miễn dịch suy yếu, dễ mắc bệnh. Không khí khô có thể kích thích đường hô hấp, khiến mũi và họng khô hơn, hít thở khó khăn, làm tăng cảm giác khó chịu và cản trở quá trình tự lành của mũi và họng.

Độ ẩm thấp cũng có thể tăng nguy cơ mắc các bệnh về đường hô hấp như viêm phế quản và viêm xoang. Với trẻ con, khi hệ hô hấp còn non yếu sẽ dễ mắc những bệnh về khí quản, phổi,…

Môi trường khô còn mang đến cảm thấy khó chịu, bí bách, góp phần vào cảm giác buồn chán và căng thẳng. Từ đó, khả năng tập trung cũng giảm khiến cho hiệu suất làm việc bị giảm.

Những cách giúp tăng độ ẩm trong không khí

Để đảm bảo sức khoẻ của các thành viên trong gia đình, độ ẩm nên được duy trì trong khoảng từ 40 - 60%. Nhưng nếu độ ẩm trong phòng bạn quá thấp bạn cần sử dụng các biện pháp làm tăng độ ẩm trong phòng như máy tạo ẩm.

Sử dụng máy tạo độ ẩm

Khi chọn máy tạo ẩm, bạn nên chọn các dòng sử dụng sóng siêu âm để tạo ẩm. Sóng siêu âm thường tạo ra các hạt hơi sương siêu mịn, thẩm thấu vào da và các niêm mạc mũi một cách tự nhiên và nhanh chóng mà không gây cảm giác khó chịu. Hơn nữa, công nghệ sóng siêu âm cũng giúp hơi ẩm được khuếch tán đều trong không gian và không gây đọng nước, không ảnh hưởng đến các thiết bị điện tử trong nhà.

Bên cạnh đó, nên ưu tiên lựa chộn các dòng máy tạo ẩm có công nghệ lọc khuẩn. Điều này đảm bảo hơi sương trong không khí luôn tinh khiết, an toàn cho sức khoẻ của cả gia đình.

Xem thêm: Máy tạo độ ẩm BONECO U200 - Chính hãng Thụy Sĩ

Đặt 1 chậu cây xanh

Từ xưa đến nay cây xanh đã được biết đến như 1 “cỗ máy lọc không khí” hiệu quả đến từ tự nhiên. Không chỉ thế, trong môi trường đang có sự chênh lệch về độ ẩm, cây xanh còn có khả năng cân bằng rất tốt.

Nếu bạn muốn chọn cây xanh với mục đích tăng ẩm, hãy ưu tiên tìm đến những loại cây có lá rộng, trồng được trong nhà như bàng Singapore, cây kè nhật, lan ý mỹ, trầu bà đế vương… Trồng những cây này trong nhà sẽ giúp không gian xanh mát, cải thiện chất lượng độ ẩm lên 10% so với bình thường.

Uống đủ nước​

Theo khuyến cáo, bạn nên uống 2 lít nước mỗi ngày để đảm bảo cho sức khỏe. Khi ngồi trong phòng điều hòa, hay vào màu hanh khô bạn vẫn nên đảm bảo liều lượng này, thậm chí bạn nên uống nhiều hơn vì điều hòa hút nhiều độ ẩm của da, Do đó, bạn cần uống nước để bổ sung độ ẩm cho da thường xuyên.

Sử dụng máy lọc không khí có khả năng bù ẩm

Đây là một cách hiệu quả vừa giúp lọc sạch không khí trong không gian sống, vừa cung cấp độ ẩm để duy trì môi trường sống với độ ẩm lý tưởng cho sức khoẻ và các vật dụng xung quanh.

Máy lọc không khí bù ẩm vừa có chức năng chính là lọc sạch không khí, loại bỏ đến 99% bụi bẩn, mùi hôi, các chất gây ô nhiễm, mang lại bầu không khí trong lành, vừa được trang bị thêm tính năng tạo ẩm sẽ giúp không gian luôn đạt độ ẩm lý tưởng, giảm tình trạng khô da trong thời tiết khô hanh hoặc khi đang sử dụng điều hòa.

Xem thêm: Máy lọc không khí kết hợp tạo độ ẩm BONECO H320 - Chính hãng Thụy Sĩ

Một số sản phẩm máy lọc không khí bù ẩm còn được tích hợp sẵn bộ phận cảm biến độ ẩm và hiển thị độ ẩm thực tế có thể kiểm soát độ ẩm không khí. Khi độ ẩm trong phòng đã đạt mức lý tưởng, máy sẽ tự động dừng quá trình tạo ẩm để duy trì độ ẩm trong phòng ở mức ổn định. 

Một số dòng máy lọc không khí bù ẩm sử dụng công nghệ tạo ẩm thảm bay hơi, giúp tạo ẩm không sương. Các bạn sẽ không còn lo lắng hơi sương từ máy gây nguy hiểm cho sức khỏe và làm hỏng các thiết bị điện tử, nội thất.

Đặt chậu nước trong phòng

Một cách phổ biến và khá hiệu quả khác được áp dụng để tăng độ ẩm trong phòng vào thời tiết hanh khô của mùa đông hay khi sử dụng điều hoà hiện nay đó chính là đặt một chậu nước trong góc phòng (lưu ý nên sử dụng nước sạch). 

Việc đặt chậu nước trong phòng giúp cân bằng ẩm, giúp da, niêm mạc mũi họng của bạn không bị khô, đảm bảo cảm giác thoải mái, dễ chịu. Đặc biệt khi sử dụng điều hoà hay vào mùa đông, thời tiết hanh khô cộng thêm các gia đình thường sử dụng các loại máy sưởi dầu, quạt sưởi để làm ấm phòng.

Những lưu ý khi tăng độ ẩm trong nhà

Việc tăng độ ẩm trong không khí mang đến rất nhiều lợi ích về sức khỏe, tuy nhiên bạn vẫn nên lưu ý một số điều sau đây:

- Chỉ tạo ẩm khi trời quá hanh khô, tránh tình trạng độ ẩm trong không khí quá cao gây nên trạng thái nồm ẩm

- Nếu dùng các thiết bị tạo ẩm, cần thường xuyên kiểm tra tình trạng máy móc để tránh nguy cơ hỏng hóc, cháy nổ

- Nếu trồng cây trong nhà nên đặt tại những nơi đủ sáng để cây có thể phát triển khỏe mạnh

- Sử dụng nước sạch trong quá trình tạo ẩm để không gian được trong lành nhất

Trên đây là những chia sẻ về độ ẩm không khí thấp ảnh hưởng đến sức khoẻ như thế nào. Qua đó, bạn có thể thấy rõ rằng sức khỏe của chúng ta không chỉ phụ thuộc vào chế độ dinh dưỡng và lối sống, mà còn liên quan mật thiết đến môi trường sống xung quanh. Bảo vệ độ ẩm trong không khí là một phần quan trọng của việc duy trì sức khỏe toàn diện và giữ cho cơ thể chúng ta hoạt động ổn định.